Barbell curl, bir serbest ağırlık egzersizidir ve biceps kaslarını hedefler. Bu egzersiz, elinizin altında tuttuğunuz bir barbell (ağırlık çubuğu) ile yapılır. Barbell curl, sporcuların bicepslerinin güçlenmesine yardımcı olurken, aynı zamanda çekirdek stabilitesi ve üst vücut kuvveti de geliştirir. Çeşitli varyasyonları vardır, bu nedenle sporcular, bicepslerinin farklı bölgelerini hedeflemek için çeşitli grift uzunlukları, bar genişlikleri ve bar poziyonları kullanabilirler.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page